饭前能吃水果吗?早晨起来吃水果好吗?
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水果饭前吃还是饭后吃好?饭前吃水果还是饭后吃好?
饭前多长时间吃水果一般饭前1小时吃水果是比较好的。饭前吃水果，身体已经在摄取一定的热量了，而选择在饭前1小时吃水果，这样能够避免吃完水果之后营养正常的三餐。饭后多长时间吃水果一般饭后2~3小时之后再吃水果要比较好。
吃水果通常建议在饭前进行。这样有利于消化和吸收，同时也能更好地控制热量摄入，有助于减肥。如果饭后吃水果，可能会影响消化吸收，因为胃肠此时正在处理刚摄入的食物，再加上水果会加重胃肠负担，导致腹胀感。
餐前半小时或餐后一小时吃水果，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人士。不宜饭前吃的水果包括西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
饭前吃水果：在进餐前吃水果可以增加饱腹感，对于想要减肥的人来说，这有助于控制饮食量。 空腹适宜的水果：需要注意的是，并不是所有水果都适合在空腹时食用。例如，橘子和柿子等含酸量较高的水果，在空腹时食用可能会导致胃部不适，甚至形成胃结石。
为什么饭前不能吃水果
说法饭前不能吃水果。支持这个说法的理由主要有三个：第一，空腹时胃中酸度较高，会刺激胃；第二，水果中含有大量单宁，和胃酸结合，容易产生结石；第三，水果糖分比较高，空腹吃容易产酸，造成不适。说法饭后不能吃水果。
由于在吃饭之前仍处于一种相对空腹的状态这个时候吃水果，水果的部分营养价值将无法被完全消化和吸收。空腹吃水果不仅对于人体的肠胃有一定的伤害，尤其可能会导致胃酸分泌过多，而且在空腹的状态下吃水果可能会使水果被直接消化掉，而无法摄取到水果当中的一些营养物质。
吃饭不能吃水果 吃饭时不建议吃水果，会影响正常的进食量。吃水果的时间较好在饭前半小时或饭后半小时左右，因为水果是一种比较好消化的食物，饭前半小时吃对肠胃才是较好的。 而饭后需要1～2小时才能将食物消化吸收，需要避免水果影响食物正常消化。
最好在两餐之间吃水果，比如早餐后一个小时和午餐前一个小时。避免饭前或饭后立即吃水果，以免影响食物消化。关于不能空腹食用的水果还有很多需要注意的地方。比如一些水果可能含有农药残留，因此在食用前一定要清洗干净。同时也要注意水果的储存方式，避免因为食用不新鲜的水果而导致健康问题。
含有丰富的机酸，它能促进胃酸分泌！空腹吃水果极易引起肠胃不适，腹痛腹泻等。而饭前一小时吃水果，不仅能增加饱腹感，还能促进肠胃食物的消化和营养的吸收，水果中的水分，膳食纤维、好油脂和水。
不能空腹吃的水果菠萝富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。黑枣黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。
大家都说饭前一小时吃水果最好,为何外出就餐服务员总是等大家吃完饭再...
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